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你知道自己肌肉量極限是多少嗎？套用這個公式就能算出來

算一下自己的肌肉量極限到哪. 後來這幾年隨著運動與科學的成長，在2017年及2019年的研究報告中發現，自然健美的等級也能隨之提升到男性FFMI數值28 ...

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