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肌肉量不足罹患糖尿病風險多11倍| 優活健康網

人體肌肉量於20於35歲時達到巔峰，隨著年齡衰退下降，40歲後每10年流失8％，70歲後流失速度再加倍。 核心肌群遍布全身，是身體內部深層肌肉群，能夠維持平衡，連結上下半身 ...

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