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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

1週沒練會掉肌肉但能速恢復 · 3週以上沒練才會流失肌肉 · 心肺耐力比肌肉量更易下降 · 年紀和性別有關肌肉的流失 · 肌肉記憶讓養肌事半功倍.

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