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肌肉量
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想減重但老是瘦不下來,小心健康惹「微肌」!
偷肥族是體脂肪過高的隱性肥胖,想要降下體重,首先就是要提高肌肉量,才能提高體內基礎代謝,進而減少體脂肪。但可惜肌肉的消耗速度遠遠大於預期,許多民眾都是用錯了 ...
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