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別小看肌少症，30歲肌肉就開始流失！6 大方法改變身體機能

我們人體的肌肉量約佔體重的30-50%，但實際的肌肉量就必須看每個人的身體 ... 可以幫助改善因病躺在床上或因其它原因無法運動的人改善其骨骼肌質量。

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