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破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？

那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢? 首先，一個人的胖瘦並不完全取決於體重， ... 不過同時，運動過程中頻繁地收縮肌肉與用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。

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