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行動BBS-請問大大們如何處理痠痛? - 鐵克健身中心

我每次訓練完肌肉都會痠痛,除了吃普拿疼之外還有沒有其他辦法呢?謝謝~ ... 況且肌肉痠痛感還挺爽的！ ... 重訓完要拉筯,否晚上時會酸痛的無法入眠.

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