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健身必備！身體部位肌肉的功能以及鍛煉方法 - iFuun

當我們在做一個動作，比如深蹲，不可能是由單一的肌肉發力，而是好幾個部位肌肉一起，臀肌，腹肌，小腿等等。比如走路，你可能會調動全身絕大部分肌肉去做這件事，但是 ...

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