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手臂就這樣練！正式告別掰掰袖 - Hello醫師

掰掰袖也被稱作「蝴蝶袖」，位於上手臂的後側，肌肉名稱為肱三頭肌， ... 持之以恆：我們身上任何一個部位或器官都一樣，如果不常使用，它就會逐漸 ...

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