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肌肉痠痛、筋很緊很酸，補鈣沒用要補血！白雁 - 幸福熟齡

白雁：練3分鐘舒筋，還能預防血管堵塞 ... 白雁老師教大家一招3分鐘舒筋法可以疏通肝氣，改善肩頸僵硬痠痛，能有效 ... 身體筋骨練柔軟，血管就不堵塞.

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