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【健身入門】如何增加肌肉感受度？7種方法帶你 ... - PHYSICFIT

可以 感受到該部位正在收縮; 可以明顯感覺到特定肌群的發力; 健身完後，感覺到訓練部位的酸痛感. 在此聲明！以上 ...

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