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【等級：中學】重訓好酸這樣對嗎？ - 體育刻TUK

甚至在你可以忍受的情形下，盡可能的去延長這個酸痛感，反而還可以讓你的訓練效果更 ... 造成隔天酸痛的真實原因其實還不明確，目前大多認為是因為重訓導致肌肉損傷而 ...

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