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【延遲性肌肉痠痛是什麼？】如何面對訓練後的肌肉不適？

所以DOMS其實很正常，也幾乎天天都在你我周遭上演。 下次看到有人在健身房的樓梯緩慢步行，你就可以調侃他，知道他可能是剛練完腿，目前正在 ...

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