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運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網

才怪，咖啡無法拯救你的爛球技，還是多練球比較實在。 有研究顯示運動前使用3~8mg/kg 的咖啡因，有一定比例可以解緩運動後肌肉酸痛的狀況，視 ...

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