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訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta Fitness 健身網

而就是這種感覺讓很多人著迷，覺得要練到無力、練到酸、隔天也要超酸，肌肉才會長出來。 但練到力竭真的是好的嗎？ 我們就給他看下去.

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