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【肌肉痠痛可以繼續重訓嗎？】... - World Gym健身俱樂部Taiwan

是不是也曾想過肌肉痠痛時究竟還能不能去健身房？ ... 一、肌肉痠痛的時候還可以重訓嗎？... ... 原來想達到最佳成效，「適當休息」比狂練更有效！

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