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肌肉適能運動有哪些
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運動全方位
換句話說,日常生活處處都能實踐肌力訓練! 我們身體的重量有40%~50%是肌肉,擁有良好的肌肉適能。包括肌力與肌. 耐力,可持續較久的運動而不易疲勞,不但可讓我們的日常 ...
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