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如何提升肌耐力？告訴你這5個訓練動作一定要做 - 運動星球

而肌耐力也是健康體適能的要素之一，主要因為日常生活中有許多的動作與肌耐力 ... 肌肉耐力的訓練必須與你的目標運動相關，無論是在進行槓鈴深蹲或是 ...

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