你即將離開本站

並前往https://web.ntpu.edu.tw/~sunday/classroom/fitness_classroom/Fitness%20and%20Exercise.html

體適能要素及其定義

1.心肺適能：要全身大肌肉參與、具有持續性、有氧性和自己能控制強度的運動效果較佳，如快走、慢跑、游泳、跳繩、有氧舞蹈等等。 · 2.肌肉適能：重量訓練和靜態伸展操都可以 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉適能運動有哪些」的人也找了：

  1. 肌肉適能有哪些
    2.
  2. 肌肉適能定義
    3.
  3. 運動型態分類
    4.
  4. 有什麼運動類型
    5.
  5. 運動有哪些項目
    6.
  6. 常見運動種類
    7.
  7. 肌力運動有哪些
    8.
  8. 柔軟適能運動
    9.