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新竹市立成德高中(國中部國二)109學年度第一學期體育科題庫卷

D ）進行阻力訓練前，應確實遵循的運動安全注意事項有哪些？ ... 一般負荷再稍微重一點的重量訓練肌肉，讓肌肉對抗比平常更大的阻力，這符合肌肉適能訓練的何種原則？

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