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肌肉適能運動有哪些
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運動處方
運動 的型態,可依運動時肌肉的主要新陳代謝方式來分,所謂「有氧運動」,是指以 ... 較長時間的運動被視為較理想的運動方式,特別是先前未有運動習慣,體適能較差或有 ...
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