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體適能的檢測與評估

耐力等層面，提出了運動訓練的質與量的. 建議，而目前已更新到2009年的最新第. 八版。 健康體適能運動處方 ... 整體訓練計畫。在. ACSM在心肺與肌肉適能質與量的建議指.

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