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肌肉適能訓練處方訓練原則
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新竹市立成德高中(國中部國二)109學年度第一學期體育科題庫卷
A )訓練一段時間後,肌肉會愈來愈強壯,需要增加負荷促進肌肉的繼續成長,這符合肌肉適能訓練的何種原則? (A)漸進式原則(B)超負荷原則(C)計畫性原則(D)特殊性原則。
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