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肌肉適能有哪些
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有氧健康活力操運動介入社區關懷據點對高齡者功能性體適能之
功能性體適能構成的八大要素包含,肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、身體柔軟度、平衡能力、協調能力、反應時間與身體組成。 ... 四、增進體適能的運動有哪些?
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