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肌肉適能有哪些
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強化功能性體適能健康活躍老化(Active-aging)
高齡者在日常生活中. 常有提帶物件的機會,因此,肌肉力量在功能性體適能上. 占了重要的角色。肌力訓練能避免關節傷害,預防跌倒。 內政部統計跌倒為老年 ...
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