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肌肉適能有哪些
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你了解自己的身體能力嗎?一起來認識體適能 ... - 運動資訊平台
③肌肉適能:分為肌力與肌耐力,保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的幫助。 ④柔軟度:關節最大的活動範圍,影響因素包含骨骼、關節結構與 ...
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