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改善你的肌肉適能,簡易動作訓練你的肌肉群 - 腳丫聚樂部
無論是運動員或是一般民眾,都必須具備好的肌肉適能,除了有助於提升身體運動能力,在日常生活中的身體動作也需要倚賴良好的肌力或肌耐力,始得以勝任愉快 ...
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