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【球星訓練菜單】LeBron James的魔鬼一週訓練菜單 - 籃球筆記

圖/截自Youtube重量訓練每週3次為了保持肌肉質量，同時減掉體內脂肪，LeBron專注於舉重。他每週做3次重量訓練，以增加肌肉質量。他的大多數訓練都是低 ...

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