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【手腕和腰椎隱隱作痛嗎？】醫師點出重訓「最容易受傷」的5大 ...

而重訓如果練的強度太強也容易受傷，他表示，重訓其實就是利用刺激肌肉星狀細胞，讓肌肉多長一些，但如果撕裂得太嚴重，肌肉就會呈現結痂式纖維化 ...

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