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肌肉纖維化重訓
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為什麼健身重訓完會痠痛?
... 肌肉痠痛目前在研究上並沒有一致的解釋,多數的說法是因為我們的肌肉受到反覆的離心運動,導致肌肉纖維受到微小損傷與發炎,進而造成疼痛的感覺,而這 ...
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