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要健康就要動找對方法鍛鍊肌群很關鍵不幸傷筋錯骨？中醫 ...

至於需要肌耐力的運動，如空中瑜伽、重訓等，宜漸進式練習，建議在專業 ... 若運動傷害已至沾黏、纖維化或鈣化時，可用「小針刀」療法來剝離硬化組織 ...

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