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肌肥大更有效幫助增肌減脂？必知肌肥大原理、重量

目的為了增加肌肉組織，讓肌肉纖維的尺寸和直徑增大，過程中會有一點撕裂 ... 如此一來你才會想要一輩子做重訓，有助於長壽！在肌肥大訓練中你會感覺到 ...

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