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肌肉痠痛怎麼辦？教練教你3招消除痠痛 - SuperFIT私人教練

... 肌肉痠痛會導致肌肉纖維緩緩分解。慢性肌肉痠痛與肌腱炎不同之處在於損傷是在 ... 瘦子增肌必看，健身增肌大補帖！ 教練私房重訓菜單，十個必練的健身動作.

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