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馬甲線、川字肌怎練？「速成＋吃」秘訣大公開...今夏辣一波

想要有誘人的馬甲線，除了體脂肪含量要夠低、肌肉也要夠結實，因此要練出馬甲線最適合的運動方式，就是先利用有氧運動降低體脂肪，再搭配核心肌群的訓練 ...

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