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肌肉緊繃的原因
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為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用?實際上是肌肉失衡了詹珞瑤 ...
... 肌肉失能(不一定是無力) 2.筋膜觀點:淺前線連結斷裂,一樣是核心失能問題以往我認為仰臥起坐不能作為核心訓練因為做太多會讓腹直肌過緊繃讓深層的 ...
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