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肌肉緊繃放鬆
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伸展跟滾筒放鬆,反而肌肉越緊繃?
這種緊繃是儘管已經在休息了,肌肉還是處在『收縮或出力』的狀態,如果遲遲無法放鬆,更嚴重一點,可能稱為痙攣(spasm)或保護(muscle guarding)。
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