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肌肉緊繃放鬆
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為什麼越按摩,越痠痛? - 身體覺察
因此按摩時的力量很重要,力道太重,感覺疼痛,會啟動肌肉收縮保護機制,等於說在整個按摩的過程中,實際上身體完全都沒有放鬆,用力緊繃一小時後,氣力用 ...
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