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肌肉緊繃放鬆
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過年宅在家卻肌肉痠痛緊繃?物理治療師4個建議,讓身體 ...
5個方法,舒緩「因久坐久站導致的肌肉痠痛」 · 每維持姿勢一段時間,就起來活動5-10秒 · 過年期間,除了待在家裡也建議出門活動、走動 · 確保身體的水分充足.
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