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肌肉緊繃原因
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肌肉紧绷是什么原因造成的 - 百度知道
跑步前简单热身,充分的拉伸大腿肌肉和小腿的肌肉,可以很好的减轻这种紧绷的感觉。 跑步技术很关键。主要是脚蹬离地面后小腿放松自然折叠,完成前摆落地支持的环节。
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