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4種筋膜放鬆方法改善肌肉緊繃好舒壓～ - World Gym Blog

先來腦筋動一動，請問 「做重訓的哥哥和肌力不足的奶奶，誰需要做筋膜放鬆？」答案是「都需要」，因為造成筋膜緊繃的原因，除了運動讓肌肉微創傷後產生的 ...

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