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大腿前側凸出怎麼瘦？運動、伸展3大重點緊實大腿又提臀 - Elle

大腿前側肌肉突出是困擾許多人的腿型問題！而大腿前側肉形成的主要原因就是「核心無力」，導致站立時習慣將重心放在前方，久而久之造成大腿前側緊繃、 ...

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