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改善憂鬱症！運動與飲食營養建議- 健康生活

這種身體與心理的連結有助於減輕壓力、焦慮和憂鬱情緒[18]。 2-2 放鬆肌肉張力：. 憂鬱症患者常常伴隨著身體的緊張和肌肉緊張。 伸展運動可以幫助 ...

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