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吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

不過抹茶中的兒茶素（EGCG）除了抗氧化成分的含量比綠茶多，還能幫助減緩 ... 如果你的運動包含重訓，那攝取乳清蛋白更能有助於肌肉的修復與組成！

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