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運動員營養補充建議

和運動所需的熱量，並恢復肌肉肝醣存. 量。運動後休息若少於8 小時，應盡量 ... 細胞膜的主成分。1 克脂質氧化產生9. 大卡熱量。 ... 各類新鮮高品質食物所組成的營養.

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