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不怕老！健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統

健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統 ... 系統退，防止老化三重點先強化肌耐力讓骨頭多活動，透過反覆操作也能強化神經系統，減緩老化趨勢。

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