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運動完為何會肌肉酸痛？肌肉酸痛還能不能繼續練？

如果你是因為不常運動，偶而才運動一次造成的肌肉酸痛（即使是低強度也會），這樣的發炎反應，只要習慣那個動作模式就會變的不容易酸，如果強度沒再 ...

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