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運動後隔天酸痛到不行？關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事

你是否曾有過在運動當下明明沒有感覺，隔天卻酸痛到不行的經驗？ ... 高強度運動之後肌肉纖維受到輕微撕裂、破壞而受到損傷所引起的發炎反應，任何高 ...

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