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運動後肌肉酸痛的原因（7招快速復原） - 營養新知

冰敷一般使用在急性肌肉酸痛或運動後時，由於組織剛受傷（出現紅腫熱痛的情形），表示肌肉已出現發炎的狀況， 用冰敷的方式讓血管收縮，藉以達到協助控制 ...

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