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如何分辨是「訓練」還是「受傷」造成的痛感、不舒服？

以下介紹：(1) 身體為什麼有不適的感覺；(2) 常見疼痛、不適所代表的意義 ... 這種發炎指的並不是訓練、重訓，製造肌肉微創傷接著休息讓肌肉修復成長 ...

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