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當心！把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理，身體會愈來愈糟

治療的原則是，除非處於急性發炎期，否則 ... 觸感較敏銳的人可在肌肉上摸到「小團塊」，除了會感覺到肌肉緊繃，也會覺得觸感較粗糙、較不滑順。

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